Rób niezbędne przerwy podczas pracy z komputerem
Lekarze zawsze przypominają nam o tym, jak ważne jest robienie częstych, krótkich przerw podczas pracy z komputerem, ale szczerze mówiąc, ilu z nas faktycznie je robi?
Off4Fit to proste narzędzie, które zapewnia przestrzeganie zaleceń porady lekarza, nie tylko robienie niezbędnych przerw podczas pracy z komputerem, ale także wykonywanie ćwiczeń rozciągających, które pomogą Ci uniknąć pewnych stanów RSI spowodowanych powtarzalnymi ruchami.
Po ustaleniu przedziału czasowego, który chcesz mieć przerwy (najlepiej 60 minut), program będzie działał w tle, dopóki nie włączy się alarm przerwy. Następnie możesz go otworzyć i wykonać kilka prostych ćwiczeń rozciągających i relaksujących dla oczu, dłoni i całego ciała, śledząc ruchy wirtualnego modelu 3D.
Poza tą podstawową funkcjonalnością Off4Fit nie zawiera żadnych bardziej zaawansowanych funkcji . Osobiście brakowało mi większej ilości ćwiczeń do wyboru i większych możliwości przy ustalaniu harmonogramu. Ponadto program wyświetla kilka natrętnych reklam, chociaż na szczęście można je wyłączyć.
Dzięki Off4Fit możesz zaplanować krótkie przerwy podczas pracy z komputerem i postępować zgodnie z wytycznymi programu, aby kilka podstawowych ćwiczeń rozciągających.
